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Attention au décollage du canapé ! Petits kilos en trop, une mine flétrie et une fatigue qui vous scotche au canapé Il est temps de reprendre le contrôle ! Comment sy prendre ? En adoptant de bonnes habitudes de vie pour nettoyer votre organisme et retrouver lénergie. Votre programme : manger sain, pratiquer un sport, prendre soin de vous-même, > de temps en temps. Pour réussir, pas besoin de suivre à un régime triste et ascétique (qui de toute façon vous ferait revenir aux mauvaises habitudes). Buvez des potions magiques : jus et smoothies vitaminés, délicieux bouillons pleins de nutriments et autres tisanes bienfaisantes. Boostez votre énergie avec des plats healthy : poêlées de légumes et de céréales, salades multicolores, bonnes soupes ou viandes et poissons cuisinés simplement. Oubliez les kilos superflus grâce aux petits plats brûle-calories. Prenez le goûter sans culpabilité : cookies légers, barres aux céréales anti-fringale, gâteaux aux légumes La
