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Vous souffrez de surpoids ? cela tombe bien moi aussi !
A cet effet, j’ai décidé de préparer pour vous, ce petit recueil traitant d’aliments extraordinaires qui feront partie intégrante de votre futur régime.
Vous êtes certainement comme moi ! vous avez tenté tous les régimes qui inondent internet. Des régimes souvent drastiques, déprimants, frustrants… sans résultats aucuns.
Comme le disait Monique GARANGER, nutritionniste et formatrice en nutrition « Le désir de se faire plaisir et d’éviter les frustrations est un des déterminants du comportement de l’homme. Sans joie ni plaisir, les modifications du comportement ne peuvent être maintenue qu’à court terme ».
Le plaisir doit avoir une part intégrante dans un régime. Le plaisir de manger, de déguster, la sensation gustative, bref !! Il est important de bien comprendre que le plaisir de manger doit faire partie intégrante lors de la réalisation d’un
